Today's Workout

Dah hampir seminggu aku tak training...entahlah, sibuk sangat kot..last workout aku on pagi 26 Januari lalu - 6 km..then pagi tadi aku berpeluang la training ikut route biasa, jalan Gombak..tak la laju sangat, just habiskan 10 km..

Data dari jam tu boleh juga dianalisis guna program Sports Track.. Menu yg paling aku suka ialah split per km yang boleh diubah ikut citarasa sendiri..Contohnya pagi tadi aku training 10 km, kalau ikut data GPS split yg aku rekod setiap km..kalau guna program Training Centre kita hanya boleh tengok data per km je but with Sports Track data yang boleh dianalisis pelbagai..so aku boleh split data per 5 km untuk mengetahui -ve split atau tidak..