Route map
Dapat jemputan dari Jasni pagi Jumaat baru2 ni, sebagai pelari gantian...pelari asal dalam team KL Top Runners ni Casey tak dapat masuk, aku pun tak tahu pasal apa..plan asalnya memang aku nak pi tengok juga race ni....sambil2 shoot gambar..training memang takde langsung la sepanjang bulan puasa ni..last training petang 2 Ogos lepas, 7.2 km je..11 hari tanpa training..haha
Pagi tadi tak sahur, sedar jam 6:00 pagi...jam 6:45 pagi, pi Taman Metropolitan....20 minit je drive dari Jalan Semarak, race start jam 7:30 pagi..aku runner ke 4....dapat baton dalam ranking ke 2, gap dengan pelari team pertama 2 minit lebih....memang agak susah la nak `sayur' first team tu..just dapat rapat gap je..
Apa-apa pun tahniah kepada teammate aku...Goh Li Ting, Jasni & Ong Chin pasal berusaha untuk dapat kedudukan yang lebih baik...Goh Li Ting ke 5, bagi kat Jasni dapat `sayur' 2 orang, Ong Chin dapat `sayur' team ke 2..aku just dapat rapatkan gap je...detail pace aku..Garmin Connect..avg pace 3:57/km....laju juga tu..
Pagi tadi tak sahur, sedar jam 6:00 pagi...jam 6:45 pagi, pi Taman Metropolitan....20 minit je drive dari Jalan Semarak, race start jam 7:30 pagi..aku runner ke 4....dapat baton dalam ranking ke 2, gap dengan pelari team pertama 2 minit lebih....memang agak susah la nak `sayur' first team tu..just dapat rapat gap je..
Apa-apa pun tahniah kepada teammate aku...Goh Li Ting, Jasni & Ong Chin pasal berusaha untuk dapat kedudukan yang lebih baik...Goh Li Ting ke 5, bagi kat Jasni dapat `sayur' 2 orang, Ong Chin dapat `sayur' team ke 2..aku just dapat rapatkan gap je...detail pace aku..Garmin Connect..avg pace 3:57/km....laju juga tu..
