Sebenarnya aku takde apa-apa program training sekarang ni....rasa tak mampu untuk mendisiplinkan diri macam dulu, pasal tu la aku tak buat..kalau ada pun tapi tak ikut buat apa ada program kan? So, awal tahun ni just training endurance la....buat apa yg termampu, hari minggu je yang boleh training lama sikit..kalau hari biasa tu payah la ..keluar pejabat jam 5:30 ptg, travel balik..jam 6:15 ptg baru sampai rumah..then skrg ni musim hujan belah petang, lagi la takleh training..
So, pagi aku lari jauh sikit la..kiranya pertama kali la training 15 Km tahun ni, jenuh jugak nak habiskan jarak tu..maklumlah lari sorang-sorang, then kat Jalan Gombak tu kan famous dengan cycling..laju je diorang sayur aku..eskk....kalau aku kayuh kan best, takde la penat sangat..apa-apa pun ni la split yang mampu aku buat..
- Jarak 15 Km
- Lokasi Jalan Gombak Lama
- Masa 1 jam 11:24
- Avg Pace 4:45 per Km
- Max HR 199 bpm (rasanya bacaan ni tak tepat, maybe aku lupa basahkan detector HRM)
Tiada ulasan:
Catat Ulasan