Genting Trailblazer Run

Event ni dah macam jadi acara wajib aku pulak..dah 3 tahun berturut2 aku join..teruk tu memang la, tapi part yang paling last tu yang paling best..memang takde la kat mana2 larian..

Tahun ni aku partner dengan Farid, kalau ikutkan aku register dengan Affindi...but last minute dia kena lari event 10000m kat Olahraga MAAU..Kali ni aku dapat no 2, time 1j 15.30...ok la tu, berbanding tahun lepas 1j 33.33..jarak 10.05 Km je..berbanding 14 Km yang organizer war-warkan..rasanya tak salah la kot, pasal dah 2 tahun berturut2 GPS aku tunjukkan jarak yang sama je..tahun lepas 10.03 Km..detail klik here..

Then lepas habis je lari tu..cepat2 mandi + tukar baju..then jadi photographer la pulak..gambar yg terpilih akan di upload kemudian..

Kak Ida & Farid

Ronnie See

Mr Tey...most commited photographer in running event..

Acara merangkak 50 meter pusingan akhir??

Split aku

Olahraga MAAU 2010

Some photo that i capture this morning...clik on it for extra large..

@ Zoo Negara sometime ago....

Petang ni tak training pasal kena pi pasar....barang dapur dah habis daa...so, sementara tu upload gambar ni dulu..

87th Malaysian Open Athletics Championship

Kejohanan Olahraga Kebangsaan Ke-87 tahun 2010....rupanya dah masuk edisi ke 87 la....bakal berlangsung di Trek Latihan MSN, Bukit Jalil pada hujung minggu ni..Sabtu & Ahad, kepada sesiapa yang kelapangan datanglah...masuk percuma je..haha..jadual event, kat bawah ni..klik photo untuk extra large size..

Event Day 1, 30 Oct 2010

Event Day 2, 31 Oct 2010

LSD @ Tasik Perdana-Hartamas

Pagi ni aku join Pacemakers training LSD, starting kat car park Bukit Aman...terus ke Sri Hartamas, lebih kurang 21.5 Km....rupanya ni merupakan training aku paling jauh untuk 2010 ni..haha, dah nak habis tahun 2010 dah..pace pun easy je, cuma balik je laju sikit, apa2 pun enjoy la training ramai2 ni..for maps and detail, HR/Elevation/Avg Pace...click here..

Speed Workout @ KLCC Jogging Track

Masuk hari ni dah 3 hari berturut2 aku training kat trek jogging KLCC...seronok juga pasal ada geng, kalau tak training sorang2 je kat dalam Kem Kementah ni..dah la route berbukit..

Then ptg ni aku join geng Pacemakers training speed workout..1.3 Km x 5, RBR 5 min..pace aku 5:00 min, tak la laju sangat..ok la pasal lama dah tak buat speed workout..result runner lain..klik..

Split aku..last lap tu 4:56, lambat stop..