Siemens Run 2010

Photo courtesy from Mr Tey

Pinjam dari FB Abang Alam Shah

Siemens Run 2010 pagi tadi memang happening la..sebagaimana tahun 2009, penyertaan memang ramai..penuh Dataran Merdeka, kat starting point tadi aku dah tak leh menyelit kedepan lagi..memang pack..sudahnya aku starting lebih kurang 20 meter dari starting line dan mengambil masa 27 saat untuk cross SL tu..

So, race pagi ni aku layan je..takde nak target apa pun, setakat bawah 50 minit tu takde masalah..dari km-1 hingga km-6 try jadi pacer utk Amutha, sampai je kat Padang Merbok dah tak leh maintain @ Amutha yg increase pace??So ikut dari jauh je lah....sampai Jln TAR, lepas Sogo best sangat pasal ada team sorak..

Average pace aku 4:37/km, time 46:53, kedudukan 48 Men Open...lepas ni kena rajin sikit turun training..dapat maintain pace 4:15/km ok la..try lagi @ Orange Run minggu depan..