Race pagi tadi, memang best....course pun takde la berbukit sangat, yang tak berapa bestnya aku tak tahu pun position aku...maybe banyak sangat kot, ntahlah..sekarang ni nombor tak penting sangat..yang penting timing..
Terkejut juga bila dapat tahu average pace aku 4:16/km..dah cukup bagus selepas hanya seminggu turun training..distance 10.78 Km, timing aku 45:56..ending ikut pace Midon, (tetiba je dia muncul selepas 10 Km...bela hantu apa?) kick off pace biasa2 je..
Then event lepas larian...nasi lemak + teh tarik + dok mengumpat dengan Sharudin, Badrul & wife masing2..haha
Terkejut juga bila dapat tahu average pace aku 4:16/km..dah cukup bagus selepas hanya seminggu turun training..distance 10.78 Km, timing aku 45:56..ending ikut pace Midon, (tetiba je dia muncul selepas 10 Km...bela hantu apa?) kick off pace biasa2 je..
Then event lepas larian...nasi lemak + teh tarik + dok mengumpat dengan Sharudin, Badrul & wife masing2..haha
Tiada ulasan:
Catat Ulasan