Dah lama aku tak jogging kat trek kuda Tasik Titiwangsa ni, so petang tadi aku pi sana la...ramai juga geng2 seperlarian yang training kat situ rupanya, Shahrudin, Badrul, Silahuddin & Jiram..Aku start training pukul 6:25 ptg, depa dah pun warming down..terpaksa la aku training sorang2, satu lap trek kuda tu lebih kurang 500 meter, untuk cukupkan sejam memang boring yang amat sangat la, macam2 isyarat yang kaki aku ni bagi.....sakit betis la, sakit hamstring la..supaya aku berhenti awal..tapi mengenangkan peristiwa hujung minggu lepas (disayur ladies dengan senangnya) aku nekad untuk habiskan workout petang ni..akhirnya berjaya juga..11.80 Km dalam masa 1 jam, average pace 5:05/km..
Tiada ulasan:
Catat Ulasan