The Marathon World: Runner's World

Feel free to download...here..

My Marathon Distance Record...

1. MAS Int'l Marathon, Penang 1994
2 Okt 1994
4j xx:xx

2. Marathon Antarabangsa Melaka 2002
25 Ogos 2002
3j 06:19 Kedudukan Ke-7

3. Johor-Singapore 2nd Link Marathon
20 Okt 2002
3j 01:45 Kedudukan Ke-5

4. KL International Marathon
16 Feb 2003
2j 56:45 Kedudukan Ke-16

5. Marathon Antarabangsa Melaka 2004
9 Mei 2004
3j 15:45 Kedudukan Ke-14

6. Marathon Antarabangsa Melaka 2005
17 Julai 2005
3j 06:32 Kedudukan Ke-19

7. SABERKAS RH Marathon, Sarawak 2006
26 Mac 2006
4j xx:xx

8. SC KL Marathon 2009
28 Jun 2009
3j 38:52

9. SC Singapore Marathon 2010
5 Dis 2010
3j 37:07 Kedudukan Ke-154

10. Energizer Night Race Marathon 2011
16 Apr 2011
3j 16:34 Kedudukan Ke 3 Men Open

11. Borneo Marathon, Sabah 2011
1 Mei 2011
3j 23:53 Kedudukan Ke 3 Malaysian Open

12. Hatyai Marathon, Thailand
29 Mei 2011
3j 21:15 Ke 19 Overall, 2nd age 35-39th

13. Stand Chart KL Marathon
26 June 2011
3j 28:41 48th Men Open

14. Putrajaya Night Marathon
15 Oktober 2011
3j 45:36 18th Men Open

15. Stand Chart Singapore Marathon
4 Disember 2011
4j 18:04

16. Energizer Night Marathon 2012
21 Apr 2012
3j 57:16

17. Hatyai Marathon, Thailand
27 Mei 2012
3j 26:24 Ke 25 Overall, 7th age 35-39th

18. Stand Chart KL Marathon
24 Jun 2012
3j 29:47 42nd Men Open

19. Putrajaya Night Marathon
20 Okt 2012
3j 55:33 15th Men Open

20. Putrajaya Night Marathon
19 Okt 2013
3j 40:16

21. Stand Chart KL Marathon
12 Okt 2014
3j 42:45

22. 3R Int'l Marathon, Putrajaya
19 Apr 2015
5j 54:09

My Other Distance Running Record..

** 1500 m :
Olahraga Terbuka Pahang, Kuantan
19 Julai 2003
4:11.94

** 3000 m Lari Berhalang :
Olahraga Terbuka Pahang, Kuantan
20 Julai 2003
10:38.34

**5000 m:
Olahraga TD, Paroi
22 Julai 2004
18:19

**10000 m :
Olahraga ATM, Std Matsushita, Shah Alam
16 Jun 2005
37:38

** Half Marathon :
Ipoh International Run 2002
7 Julai 2002
1j 18:23

Translate

WebSta

Jumaat, 9 Mac 2012

Runner's World - Mac 2012

Tiada ulasan: