Merupakan acara pertama utk aku tahun 2012 ni....pasal register lewat, cuma dapat masuk kategori 6 km je...12km dah full house, takpe la....6km pun ok juga, dari tak masuk langsung..
Tapi sangat kelam kabut pasal tersedar jam 6:50 pagi, event start jam 7:20 pagi!! Adoii.....huru-hara la, kelam kabut mandi...solat subuh...nasib baik bib number dah lekat kat baju siap-siap semalam..jam 7:10 pagi, keluar dari rumah...merempit la, langgar mana2 traffic light merah..sampai Padang Merbok jam 7:20 pagi..changing, sampai starting line jam 7:22 pagi..adoiii....dah start la..terpaksalah bermula dari belakang, susah juga nak celok mencelok ni..dah la takde warming up langsung!! Rasa nak pecah dada, route kat km 1 tu agak mendaki sikit..lagi la teruk.
Km 1 - 4:22 min/km, km 2...jalan banyak menurun bukit kat Persiaran Salahuddin - 3:56 min/km, then km 3 - Jalan Parlimen, downhill juga 3:42 min/km..km 4 Jalan Sultan Salahuddin - bukit ooooo, 4:23 min/km, kemudian km 5 masuk Persiaran Salahuddin sekali lagi..4:29 min/km, seterusnya Persiaran Salahuddin lagi kat area Tugu Negara km 6..3:43 min/km...last 500 meter - 2 min 21 saat...timing aku 27:00, avg pace 4:08 min/km..
Masa tengok acara penyampaian hadiah, baru la aku sedar rupanya timing aku tu dalam ranking top 10..rugi la, kalau start ontime, dapat la satu piala..rugi ooo...detail pace aku..sini..
Tapi sangat kelam kabut pasal tersedar jam 6:50 pagi, event start jam 7:20 pagi!! Adoii.....huru-hara la, kelam kabut mandi...solat subuh...nasib baik bib number dah lekat kat baju siap-siap semalam..jam 7:10 pagi, keluar dari rumah...merempit la, langgar mana2 traffic light merah..sampai Padang Merbok jam 7:20 pagi..changing, sampai starting line jam 7:22 pagi..adoiii....dah start la..terpaksalah bermula dari belakang, susah juga nak celok mencelok ni..dah la takde warming up langsung!! Rasa nak pecah dada, route kat km 1 tu agak mendaki sikit..lagi la teruk.
Km 1 - 4:22 min/km, km 2...jalan banyak menurun bukit kat Persiaran Salahuddin - 3:56 min/km, then km 3 - Jalan Parlimen, downhill juga 3:42 min/km..km 4 Jalan Sultan Salahuddin - bukit ooooo, 4:23 min/km, kemudian km 5 masuk Persiaran Salahuddin sekali lagi..4:29 min/km, seterusnya Persiaran Salahuddin lagi kat area Tugu Negara km 6..3:43 min/km...last 500 meter - 2 min 21 saat...timing aku 27:00, avg pace 4:08 min/km..
Masa tengok acara penyampaian hadiah, baru la aku sedar rupanya timing aku tu dalam ranking top 10..rugi la, kalau start ontime, dapat la satu piala..rugi ooo...detail pace aku..sini..
Tiada ulasan:
Catat Ulasan