The Marathon World: @ Zoo Negara sometime ago....

Petang ni tak training pasal kena pi pasar....barang dapur dah habis daa...so, sementara tu upload gambar ni dulu..

My Marathon Distance Record...

1. MAS Int'l Marathon, Penang 1994
2 Okt 1994
4j xx:xx

2. Marathon Antarabangsa Melaka 2002
25 Ogos 2002
3j 06:19 Kedudukan Ke-7

3. Johor-Singapore 2nd Link Marathon
20 Okt 2002
3j 01:45 Kedudukan Ke-5

4. KL International Marathon
16 Feb 2003
2j 56:45 Kedudukan Ke-16

5. Marathon Antarabangsa Melaka 2004
9 Mei 2004
3j 15:45 Kedudukan Ke-14

6. Marathon Antarabangsa Melaka 2005
17 Julai 2005
3j 06:32 Kedudukan Ke-19

7. SABERKAS RH Marathon, Sarawak 2006
26 Mac 2006
4j xx:xx

8. SC KL Marathon 2009
28 Jun 2009
3j 38:52

9. SC Singapore Marathon 2010
5 Dis 2010
3j 37:07 Kedudukan Ke-154

10. Energizer Night Race Marathon 2011
16 Apr 2011
3j 16:34 Kedudukan Ke 3 Men Open

11. Borneo Marathon, Sabah 2011
1 Mei 2011
3j 23:53 Kedudukan Ke 3 Malaysian Open

12. Hatyai Marathon, Thailand
29 Mei 2011
3j 21:15 Ke 19 Overall, 2nd age 35-39th

13. Stand Chart KL Marathon
26 June 2011
3j 28:41 48th Men Open

14. Putrajaya Night Marathon
15 Oktober 2011
3j 45:36 18th Men Open

15. Stand Chart Singapore Marathon
4 Disember 2011
4j 18:04

16. Energizer Night Marathon 2012
21 Apr 2012
3j 57:16

17. Hatyai Marathon, Thailand
27 Mei 2012
3j 26:24 Ke 25 Overall, 7th age 35-39th

18. Stand Chart KL Marathon
24 Jun 2012
3j 29:47 42nd Men Open

19. Putrajaya Night Marathon
20 Okt 2012
3j 55:33 15th Men Open

20. Putrajaya Night Marathon
19 Okt 2013
3j 40:16

21. Stand Chart KL Marathon
12 Okt 2014
3j 42:45

22. 3R Int'l Marathon, Putrajaya
19 Apr 2015
5j 54:09

My Other Distance Running Record..

** 1500 m :
Olahraga Terbuka Pahang, Kuantan
19 Julai 2003
4:11.94

** 3000 m Lari Berhalang :
Olahraga Terbuka Pahang, Kuantan
20 Julai 2003
10:38.34

**5000 m:
Olahraga TD, Paroi
22 Julai 2004
18:19

**10000 m :
Olahraga ATM, Std Matsushita, Shah Alam
16 Jun 2005
37:38

** Half Marathon :
Ipoh International Run 2002
7 Julai 2002
1j 18:23

Translate

WebSta

Rabu, 27 Oktober 2010

@ Zoo Negara sometime ago....

Tiada ulasan: