Sirkit ni, yang terakhir sebelum SCKL Marathon dianjurkan geng Pacemaker kat Bukit Jalil Park..trek jogging yang agak berbukit..lebih kurang 3.2 km per lap, but lap pertama je...lepas tu kitorang dapat diskaun pasal ada pokok besar tumbang kat laluan tu, so lap jadi kecil sikit..lebih kurang 3.0 km..nasib baik takde yang kena timpa pokok tu..
Pasal sirkit kali ni takde Naresh & Murali, aku dapat no 2 dibelakang Jasni..masa yang tak berapa laju sangat 1j 36.09..average pace 4:32/Km..Link to Garmin Connect..
Split per laps software Garmin Training Centre
Split per km software Sport Tracks
Split per laps software Sport Tracks
1 ulasan:
masa yang tak berapa laju sangat 1j 36.09..--> kalau aku ni kira dah laju giler ni isssss....
Catat Ulasan