Larian Antarabangsa Jambatan Sultan Mahmud 2012

Larian Jambatan Sultan Mahmud 2012….event yang sgt nostalgia bagi aku, maksud aku bukan event tahun ni le….edisi 1990an dulu, psl event ni la aku mula terjebak dengan event road race, aku mula2 join event ni semasa aku masih belajar lagi, 1^st time tahun 1991..21 tahun yang lalu, begitu cepat masa berlalu…dah lebih 21 tahun rupanya aku aktif dlm sukan ni!!

Aku pun tak pasti bila edisi kali terakhir Larian Jambatan Sultan Mahmud (LJSM) ni, rasanya tahun 1999…masa tu semua kategori utama jaraknya 21 km..tahun 2009 ada juga dianjurkan larian ni kat Kuala Terengganu tapi dinamakan Larian Jambatan Bandaraya Kuala Terengganu..medal penamat pun lain, laporan kat sini. Tahun ni betul2 kesinambungan dari LJSM dulu berdasarkan dari logo yg digunakan.

Perancangan awalnya aku nak balik dengan family tapi last minit tak jadi pula, so utk mengelakkan boring drive sorang2 dari KL, aku invite le Brader Azman ikut sekali….nasib baik juga dia belum beli tiket bas lagi..

So, kami bertolak dari KL lebih kurang jam 10:30 pagi, Jumaat 28 Sept..sampai K.Trg lebih kurang jam 5:00 ptg, terus pi Batu Burok…ambik race kit. Race kit aku dah diambik oleh runner Trg, Fazilawati…so, malam baru boleh jumpa pasal dia ada hal kat Setiu. Sementara menantikan malam, jogging kat Batu Burok tu…dalam 20 minit je, teman kan Mej Nasir..lebih kurang jam 7:40 mlm, ke Jalan Sultan Zainal Abidin, ingatkan nak pekena nasi dagang….dah habis le nasinya, tinggal kuah je..kempunan la…..lepas Isyak pergi ke rumah datuk saudara kat belakang Petronas Batu Burok..tumpang tidur situ la..

Sabtu, 29 Sept…selepas solat Subuh, kami siap2 ke tempat starting point..slow jog je dari rumah datuk saudara aku tu..tak sampai 1 km pun..tepat jam 7:00 pagi, kami dilepaskan, aku masuk kategori Lelaki Tertutup Terengganu jarak 9km tapi dilepaskan sama dengan kategori 21km…kalau tak silap aku le, semua pelari dilepaskan serentak…10 kategori semuanya. Apa punya penganjur le…..tak ke sesak jadinya kat starting line tu!!

Memandangkan jarak tak sampai 10km, semua runner kategori aku berdesup2 tekan turbo..aku pun terpaksa le ikut sama..tengok time split km-1, 3:17min/km..tu dia, laju ooo….terpaksa brek sikit, split km-2, 3:42min/km..detail split sepertimana kat bawah ni..cuba tengok speed maksimum aku masa kick off tu, 23.4km/j!!

All data….

Berbaki 2 km ke garisan penamat, aku main tarik menarik dengan runner kategori aku…berbaki lebih kurang 800 meter ke garisan penamat dia mula kick off, aku pun terpaksa le ikut rapat…tengok dia dah mula goyah, siap toleh2 belakang lagi..aku pun lagi confident le dapat kalahkan dia….tapi nasib tak menyebelahi aku pasal aku terhalang oleh runner kategori Pelajar 7km, terpaksa brek & tolak belakang runner tu dengan agak kasar..aku kalah dengan ½ langkah je..bila keluar je keputusan rasmi, aku kedudukan ke-5..timing sama dgn runner no-4 tu..34:59, tapi hadiahnya beza RM200..beza tempat 1 hingga ke-5 tak sampai pun 30 saat (lebih kurang dlm 200 meter la)..

Keputusan rasmi.

Dengar khabarnya untuk edisi 2013, LJSM ni akan dibuat jarak 42.2 km….sempena Tahun Melawat Terengganu 2013, kita tunggu dan lihat aje…tapi banyak yang perlu dibuat penambahbaikan..antaranya…….

• Flag off perlu dibuat berasingan mengikut kategori utk mengelakkan traffic jam.    
• Tempat penamat perlu dibuat lorong penamat khusus utk setiap kategori. Takut terjadi sepertimana kes aku ni, kalau la aku tak terhalang oleh runner kategori 7km tu mungkin keputusannya berbeza.          
• Khemah minuman patut diletakkan jauh sedikit dari garisan penamat utk mengelakkan kesesakan. Juga dibuat lorong masuk & keluar dikhemah minuman supaya keadaan terkawal, takde la yg potong Q.           
• Setiap peserta yg dlm kedudukan hadiah patut diberi tag kedudukan supaya mereka tahu kedudukan mereka. Aku sendiri tertanya2 kedudukan aku sebaik shj lepas finishing line.
• Ramai peserta yg tipu kategori Tertutup Trg, penganjur patut lebih peka perkara ini. Perlu dibuat syarat yg lebih ketat, aku ada bukti geng Olahraga PDRM, PULAPOL KL yg masuk kategori Tertutup Trg..geng ni declare depa ni unit/bertugas kat IPD K.Trg.          
• Perlu diadakan hadiah utk rakyat Malaysia memandangkan terdapat ramai sangat peserta elit dari Kenya, Ethiopia & Thailand. Mereka ini menyapu bersih kedudukan 1 hingga 31!!

Keputusan rasmi Kategori Terbuka 21km.

Dgn Siti Aishah & her boyfriend.

 Dgn Brader Azman.

Geng seangkatan…dah veteran semuanya.

Putrajaya Night Marathon 2012

Rasanya dah terlalu lama aku tak update blog ni…..nak kata sibuk tak juga, race dah banyak tak update, maybe lebih senang update kat Facebook….tak perlu tulis banyak2 sebagaimana blog..yang bestnya cepat je friends respond. Mungkin tak lama lagi zaman gemilang blog akan berkubur sebagaimana yg jadi kat ‘Multiply’, ini tak mustahil dengan perkembangan Facebook sejak kebelakangan ini.

Event yang aku tak update lagi, Larian Antarabangsa Jambatan Sultan Mahmud 29 Sept, Marathon Putrajaya 20 Okt, Powerman Putrajaya 4 Nov & Run For Your Lungs 11 Nov….bila nak mengarang tak tahu le…

Putrajaya Night Marathon….walau pun aku langsung tak buat LSD, terpaksa juga masuk psl dah daftar, dengan perkembangan online skrg ni….kita kena cepat daftar apa2 larian, kalau tak mesti kempunan..pasal kuota dah penuh..training tu belakang cerita..ada la juga aku training, paling jauh pun rasanya 10km je..macam mana le nak lari 42.2 km kalau training gitu..secara jujurnya list training aku sepanjang bulan Okt hanyalah 8 sessi aje, sebagaimana lampiran dibawah…..maybe ramai yg tak percaya..gitulah realitinya!!

List training sepanjang bulan Okt.

Peserta marathon dilepaskan tepat jam 8:00 mlm..pasal tak training aku maintain je pace 5:00 min/km, pacing dengan Abang Selamat..seawal km-6 perut aku dah rasa semacam je…rasanya tengahari tu aku takdelah makan benda yg luarbiasa pun..lauk gulai daging je..masuk km-10 masih lagi dalam target pace, tapi agak kurang selesa juga psl perut makin kuat meragam..sampai km-15 ada la water station but takde toilet pulak, psl dah takleh tahan terpaksa le pit stop kat depan sikit water station tu, tepi semak je….night marathon, senang la sikit..haha..3min 7 saat aku bazir masa tepi semak tu..lepas je pit stop tu, aku dah mula rasa semacam je…..kaki pun dah rasa penat yg amat sangat!!Pace pun ntah kemana..average pace aku utk km-17 = 5:20 min/km…dan semakin perlahan…dan semakin perlahan….km-20 = 6:54 min/km, dan of course la semakin ramai runners yang sayur aku….ada masanya aku berjalan, dalam fikiran masa tu aku terbayang DNF je…tapi dalam masa yg sama otak aku membantah psl fikirkan tak dapat ‘Finisher T’…tak sampai half way lagi tu, kalau aku jog & walk….berapa jam le timing aku??? Perut pun still rasa sakit lagi, datang sekali-sekala….macam biskut chipmore la pulak..

Untuk melupakan  psl DNF aku cuba ikut pace mana2 runner yg sayur aku dan aku setkan target baru….sayur Razif Yahya semula (dpt kat km 28 rasanya)…km-29 baru la aku mula dapat rentak..avg pace 5:04 min/km, dah mula bersemangat pasal berjaya sayur ramai runner lain…pasal route pun agak berbukit2, boleh maintain avg 5:15 min/km dah kira cukup laju dgn tahap endurance aku..

Km-41 lagi sekali aku masuk pit stop but kali ni laju le…lebih kurang pit stop F1 psl dah dekat dgn finishing line..8 saat je…haha..masa kick off aku berjaya sayur lagi sorang runner dlm 50 meter terakhir….dapat tag kedudukan ke-15 dengan masa jam aku 3j 55:32….lepas dpt ‘Finisher T & medal’….tukar baju, cari toilet le….tak habis2 lagi!!Dipendekkan cerita, masa on the way balik ter ‘pit stop’ dalam seluar..haha & sampai keesokan harinya masih lagi tak reda2 sakit perut…...tu le bahayanya kalau tak cukup training.. Detail pace aku kat Garmin Connect..KLIK..

Cerita psl Marathon Putrajaya ni…teringat aku cerita beberapa hari yg lepas, ada sorang runner tu luahkan perasaan marah kat wall Facebook dia, walau pun dah sebulan marathon ni berlalu..dia tak puas hati psl ada runner lain cakap dia “keliwon”….patut respect the distance..setelah aku belek2 kat stream line FB dia, ada la ternampak gambar dia dgn bib no Half Marathon Putrajaya….DAN ada juga gambar dia dgn bib no Marathon, ni dah keliwon tahap extreme ni!! Yg menambahkan lawaknya…dia cross finishing line lagi laju dari pemenang tempat pertama!! 2j 44 kalau tak silap..maybe niat dia just nak dpt ‘Finisher T’ je…tapi kalau ya pun jgn la guna kepala lutut sgt….entahlah, bagi aku la…kalau tak habiskan 42.2km tu tak payah la pi ambik ‘Finisher T’ tu, takut nanti ada runner yg betul2 lari dan tak dapat hak mereka…..dan kalau dah tahu salah tu, diam je la..tak perlu tulis status bukan2 kat wall FB tu, tak psl2 aku yg tak tahu ni dah tahu cerita sebenar..mana letaknya kejujuran diri anda??