Round The Island Relay, Penang

Courtesy from Mr Tey

Hari ahad pula aku join geng Pacemakers utk Round The Island Relay, satu team 12 org...relay pusing Penang, aku dah 2 kali masuk event ni..2002 & 2003 kalau x silap aku, masa tu join geng Ah Choong Runners..but race kali ni memang paling best la pasal level fitness lebih kurang sama je antara team yang dapat no 2 hingga no 4..masa kat leg 9 kami dah dapat no 2 but bila kat pertengahan leg 10 runner kami kena sayur semula..bab sayur menyayur tu yang jadi seronok tu..(seronok kalau jadi penonton la, time aku lari sebelum tu..hampeh, pressure ooo nak kejar runner depan)..runners action at PM1 blog..click here..

Aku respek la kat POA Penang, pasal dah 33 thn organise event ni..takde hadiah RM pun, just medal je...seronok pasal event ni lebih kepada team spirit..ni kali pertama aku join team Pacemakers..thanks to team captain..Ronnie See, well organise..kami dpt no 3, team no 1 tu x yah kira la, memang power punya..yg fightnya team kami dgn 2 team dr Penang..aku runner ke 8, dpt baton ranking ke 4, gap dgn team pertama 12 minit (memang confirm x leh kejarnya), gap dgn team kedua masa tu Team A 2 min & Team C 30 saat je..kena kerja keras la sikit utk rapatkan gap @ sayur terus..ok la pasal aku berjaya sayur runner Team C tu & potong gap dari 2 minit kepada 15 saat je..pace & distance..klik kat photo bawah ni..

Full result but split no complete..

Map & split

More photo here

Rock To Rock Run, Penang

Weekend yg agak memenatkan but seronok...pagi sabtu aku join Rock To Rock Run kat Hard Rock Hotel, Penang & ahad join Round The Island Relay..ceritanya lebih kurang jam 1:00 pagi aku, KK, Tay & Julie bertolak ke Penang..pool kereta KK la, cuaca pun x berapa ok sangat, hujan dari ptg lagi..so, drive slow je la..dari KL sampai Tapah KK yg drive..sampai R&R Tapah lebih kurang 3:00 pagi, rest 40 min then turn aku pulak drive...sampai Batu Feringgi lebih kurang jam 6:00 pagi..agak rushing juga la pasal dengar khabar Rock To Rock Run flag off tepat jam 7:00 pagi..rasa high semacam je pasal tidur2 ayam cuma 1 jam lebih je..

Jam 7:05 pagi flag off, tu dia...berdesup..aku just follow je, x larat la nak follow pace runner muda-muda tu, distance ikut GPS aku 3.94 km je..avg pace 3:47/km. Dapat no 5.

Map

Split

Then lepas race tu lepak2 le sambil layan live band performance..local rock band..happening la, runner pun sporting...sama2 menari..hadiah medal je sampai no 10..KK pulak dpt medal utk 10 peserta dgn fesyen rock terbaik. Tak sia-sia dia dressing rambut punk tu..he..he..

Cooling down??

Live band...rock & roll..enjoy it..

Rock Star??

Julie, aku & Tay

More photo...click here

Asia Masters Road Race 2010

Tak ramai yang masuk race pagi ni, maybe pasal semalam ramai yang dah masuk Larian 1 Malaysia & Tibi Run kot..but runner dari negara2 yang menyertai Olahraga Masters Asia memang ramai la..depa2 ni memang power la walau pun dah veteran, paling ramai dalam kategori yang aku masuk la..Lelaki 35 - 45 Tahun, ramai runner dari negara India dan depa ni lari berkaki ayam je!!Save bajet beli kasut tu...i wish i can doing same thing..hi..hi..

So, result aku pagi tadi 43:44, average pace 4:07/km, kedudukan 20 dalam kategori G Lelaki 35 - 45 Tahun..Jarak 10.63 Km..

My split..

Aku, Shaharudin, Badrul & Silahuddin

Wong Kei Ming & the gang from Pacemakers

Atas podium la..hi..hi

Grandmother from India..

Moey Wooi San..click here

Men Open (E)

Women Open (F)

Men 35 - 45 (G)

Men 45 - 54 (H)

Women 35 - 45 (N)

Women 45 -54 (P)

Karnival Sukan Markas ATM

Pagi tadi aku terlibat dengan Karnival Sukan Markas ATM, sebagai peserta dan organizer….aku kena jadi in-charge utk acara Road Relay dan Skuasy..untuk Skuasy no problem pasal terus sub contract ke Persatuan Skuasy ATM….tunggu result je la..but tang Road Relay tu problem sikit..plan asal aku, lari bawa baton je keliling padang Stadium MINDEF tu but masa mesyuarat kedua tempohari Pengarah Sekretariat Mk ATM tak berapa setuju..x fun katanya, dia nak yang jenis relay bawa banyak barang..so, aku & geng pejabat sepakat la guna sumber yang ada..kebetulan pula ada beberapa jenis barang sukan yg belum diagihkan kepada persatuan sukan lagi..8 jenis item…..bola ragbi, bola takraw, bola hoki, bola tampar, beg, head guard rugby, medal & bola keranjang..dengan bantuan teknikal staf PTI Kem KEMENTAH akhirnya dapat juga la kami organize event ni..

Antara event lain yang turut diadakan pagi tadi..Jogathon, Bolasepak 7 sebelah, Bola Jaring, Tenis, Dam Aji, Dart, Catur, Bola Tampar, Lari Dalam Kain Pelikat & Tarik Tali.

Bagi acara jogathon, takde masalah utk aku dapat champion kategori bawah 40 tahun..jarak kalau ikut GPS aku 4.77 Km je, timing 19:12, average pace 4:02/km…laju jugak tu..

Route

My split